„Wenn Sie mit Ihrem SELBST verbunden sind fühlen Sie sich wertvoll, unabhängig davon, ob Sie etwas leisten oder gebraucht werden .“
Systemische SELBST-Integration nach Langlotz®
Diese besondere Art des Aufstellens fördert die Fähigkeit sein Leben SELBST-bestimmt zu leben. Dies erfordert eine gute Unterscheidung zwischen ICH und DU. Ermöglicht wird dies durch die Abgrenzung gegenüber den Gefühlen, Bedürfnissen und Überzeugungen des DU, und der Fähigkeit sich mit sich SELBST, d.h. sich mit den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Überzeugungen gut zu verbinden.
SELBST
Unter SELBST wird das verstanden, was ich eigentlich sein könnte – der Mensch, der mit den Schwierigkeiten, die er hat, gut und konstruktiv umgehen kann. Der seinen Wert und seine Würde in sich hat, unabhängig davon, ob er etwas leistet oder gebraucht wird.
Wenn ich meine Kraft gesund einsetze in der Abgrenzung zum NICHT-ICH, dann entsteht eine Grenze, die meinen inneren Raum umschliesst. Wenn ich diesen Raum in Besitz nehme, dann wird der Raum frei für das, was ich sein könnte – mein SELBST. Das ist die Voraussetzung für SELBST-Bewusstsein, SELBST-Vertrauen und SELBST-Bestimmung.
Im Seminar wählt der Aufsteller aus dem Kreis der Seminarteilnehmer Stellvertreter für sein Erwachsenes Selbst, Kindliches Selbst und das Problem aus. Im Einzelsetting verwende ich farbige Blätter für die Anteile. Diese Stellvertreter stellt der Aufsteller nach seinem „inneren Bild“ in ihrer Beziehung zueinander im Raum auf.
Der Aufsteller testet aus, ob er im Raum des Anderen/das Problems steht, oder ob er das Problem in seinen Raum hineingenommen hat.
Er spricht die jeweiligen Lösungssätze, um diese Rollen aufgeben zu können.
Er gibt die Gefühle zurück, die er für den Anderen/das Problem trägt.
Er grenzt seinen Raum ab, gegenüber dem Raum des anderen.
Er verbindet sich mit den Selbstanteilen – Erwachsenes SELBST und kindliches SELBST.
Ich bin immer wieder beeindruckt, wie effektiv diese Arbeit ist. Mittlerweile ist dies auch meine bevorzugte Methode in der Einzelarbeit.